Восемь способов пережить жару в августе - PortalLgUa :) Один из порталов Украины. Интересные Новости. Цікаві новини. Коротко о самом интересном.
Пользовательского поиска
PortalLgUa :) Один из порталов Украины. Интересные Новости. Цікаві новини.  Коротко о самом  интересном.
Курс валют

 27,12    29,31    0,47
Облако тегов

Доска объявлений.
Продаём со склада завода облицовочный кирпич «Литос»
Стройматериалы (07.03.2017)
Продаём дёшево 2 сорт кирпича Литос для кладки
Стройматериалы (07.03.2017)


 
= Ad with Photo
RSS-канал

IT-новости
Авто-авиа новости
Игры
Интим
Медицина
Это Интересно
Кулинарная азбука
Мир Моды
Мобильные новости
Музыка, кино
Научные новости
Неопознанное
Новости в мире
Новости в Украине
Про женщин
Про мужчин
Проишествия
Спорт

Все новости
Авторизация
planeta
Восемь способов пережить жару в августе Версия для печати Отправить на e-mail

Восемь способов пережить жару в августе  Фото: depositphotos.com, автор netfalls Дикая жара на время отступила, но в августе нас ожидает еще один ее всплеск.

По данным синоптиков, которые обычно ошибаются только с хорошими прогнозами, уже в начале месяца температура опять подскочит до 35-36°С. Пережить зной и встретить бархатный сезон не высохшим от жары, а полным сил и энергии, помогут 8 «антипригарных» советов:

1. Ходи босяком

При малейшей возможности разувайся и ходи босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится множество точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком и «заземляет» эти точки, улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

2. «Ешь» воду

Часть обычной воды можно заменить водосодержащими овощами и фруктами – огурцами, помидорами, арбузом. Так твой организм получит дополнительную порцию витаминов и минералов. Горячий зеленый чай тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.

3. Питайся правильно

Не стоит есть продукты, согревающие изнутри – мед и сало. Перед сном откажись от мяса – его переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.

4. Не ныряй

Тем, кто сутками валяется на пляже надо иметь в виду, что нырять в воду нельзя. Это, плюс перепад температур, может спровоцировать спазм сосудов сердца. Под ледяной душ залезать тоже не стоит: так сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару принимай теплый душ: после него температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

5. Потей на здоровье

Твой пот, может, и неприятен окружающим, но является защитным барьером в борьбе с перегревом организма. Поэтому не стоит отчаянно бороться с его выделением, особенно на открытых участках тела.

6. Если пить, то вино

В жару не стоит пить пиво (оно как раз вызывает обезвоживание), крепкий кофе (перегрузка сосудов), коктейли с водкой (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, пополам разбавленное минералкой, можно.

7. На работе

Постарайся самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило рабочее место. При температуре выше +26°С каждые полчаса выпивай стакан воды. Почаще бегай в туалет – умывайся и мой руки до подмышек прохладной водой. Если работа позволяет, хотя бы раз в два часа старайся полежать минут 5 – так убережешь свои сосуды от перегрузки.

8. В машине

Повесь на все стекла солнцезащитные шторки (на присосках) – они снизят температуру в салоне на 5-7°С. Купи «зеркальный» экран на ветровое стекло – только установи его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если поставишь его внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне. Чаще мой и полируйте машину – чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются. Джерелом є сайт aif.ru.

PortalLgUa :)


Читайте также:

 
< Пред.   След. >
Последние новости

Регистрация доменных имен, хостинг! 

Яндекс.Метрика

Выбор Portal.Lg.Ua - NATO
Ответственность за содержание публикации полностью ложится на источник информации (см.«Сайт Источника. Администрация портала Ukrwebmir Net может не разделять мнение автора.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ www.femina.com.ua
            пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ       Rambler's Top100       Rambler's Top100      
Copyright © 2006 - 2015
Компания вебдизайна Интернет технологий "Планета-плюс"