Вам, як і будь-кому, хто починає займатися спортом, ходити на тренування, потрібно добре продумувати раціон харчування. Можливо навіть планувати прийоми їжі, розраховувати по калоріях. Їсти потрібно багато м'яса, зелені, яєць, пити багато води. Я думаю, що не проблема навіть в інтернеті з цим ознайомитися. Ну і значну частину відіграють вітаміни й мінерали, які витрачаються під час занять спортом. Потрібно в першу чергу приймати протеїн, якщо худнете, та і якийсь жироспалювач. Має бути, так сказати спортивне харчування, інформацією про яке вам слід більш детальніше ознайомитися
http://monsterlab.com.ua/ua/