Кроме тренировок также важно правильно питаться. У меня есть лишний вес и для того чтобы от него избавится я не только регулярно тренируюсь но и полностью изменил свой рацион. Также я вот тут
https://bodymarket.ua/goals/tovary-dlya-snizheniya-vesa купил спортивное питание, которое помогает мне быстрее достигать результатов (я решил что мне нужно скинуть 8 килограмм).