Да не пишите ерунду-генетика) Тогда вообще никому нет смысла качать тело для его усовершенствования. Просто нужно подобрать правильный и эффективный комплекс упражнений и делать его регулярно. Не так и сложно увеличить попу, как это сделать вот тут есть информация
https://musclefit.info/kak-uvelichit-popu/ Сейчас сама занимаюсь домашними тренировками и много читаю про питание, упражнения.