Причин возникновения боли в пояснице - может быть много, например, искривления, грыжи, протрузии, нейропатии, воспалительные процессы у позвонков и защемления нервов. Боль в пояснице
https://vertebra.ua/ нужно сперва диагностировать, а потом уже приступать к лечению, обратитесь в клинку за консультацией.