На 4 сельди (4 порции) - 110 г овсяной муки грубого помола, 2 ч.л. соли (без верха), 1-2 щепотки перца, немного жира для жарения, горчица или горчичный соус по вкусу.
Вспороть брюшко сельди до конца хвоста, выпотрошить, положить разрезом вниз на стол и ударить по спинной части в трех местах ребром ладони.

Вынуть позвоночник, стараясь при этом удалить и мелкие косточки. Смешать соль и перец с овсяной мукой и хорошо запанировать в этой смеси сельдь. На сковороде разогреть жир и положить 2 сельди одновременно спинкой вверх так, чтобы их переворачивать только 1 раз. Жарить на сильном огне с обеих сторон, по 3-4 мин с каждой. Обсушить бумажными салфетками и подавать с лимоном и веточками петрушки.

С О Д Е Р Ж А Н И Е      "Шотландская кухнЯ" 

Читайте также:

• После гречки и овсянки начало дорожать пшено
• Самые полезные продукты для ума
• Расстегай с сельдью
• Сельдь по-киевски
• Сельдь, запеченная в тесте
• Зильбулар мед коринтзёс — бифштекс из сельди с соусом из коринки
• Гуляш из сельди по-шотландски - 1
• Гуляш из сельди по-шотландски - 2
• Гуляш из сельди по-шотландски - 3
• Жареная сельдь